Está no "ar" desde sexta-feira, 3 de julho, o blog ericksonianamente. Idealizado por uma grande contribuinte do Sanidade inSana, Camila ( a musa rsrsrs).
O blog se propõe a, nas palavras da mesma:
"divulgar e informar sobre a Psicoterapia Breve Estratégica desenvolvida por Milton Hyland Erickson. Trata-se de uma abordagem da Psicologia que aplica, em suas práticas, o pressuposto de que cada ser humano é único. Portanto, a terapia é feita sob medida para cada cliente, respeitando sua visão de mundo e utilizando os diversos recursos que carrega consigo. (...) Uma das ferramentas que nós, ericksonianos, temos à disposição para ajudar o cliente a trazer à tona recursos que ele já tem e que não estão sendo utilizados é a hipnose. Ela é um catalisador da terapia: facilita e acelera o processo; além de proporcionar um momento muito gostoso de contato consigo mesmo"
Visitem o blog e conheçam mais sobre o assunto:
| A curto prazo | A médio e longo prazos |
| · Irritação nos olhos | · Redução da capacidade respiratória |
| · Manifestações nasais | · Infecções respiratórias em crianças |
| · Tosse e cefaléia | · Aumento do risco de aterosclerose |
| · Aumento dos problemas alérgicos e cardíacos | · Câncer · Infarto do miocárdio |
Angina e infarto |
Bronquite e enfisema |
|
Derrame cerebral |
Dicas para parar de fumar:
Marque a data para parar de fumar
- A data deve ser marcada com uma certa antecedência (duas semanas).
- Prefira dias mais tranqüilos.
- Conte para seus familiares e amigos a respeito da decisão.
Dias que antecedem a data marcada
- Tente diminuir o número de cigarros fumados.
- Descubra quais são as situações em que a vontade de fumar é maior (exemplos: após o café, ao beber bebidas alcoólicas, quando está ao telefone, etc) e procure evitá-las.
- Retire da casa os produtos relacionados ao tabaco, como cinzeiros e isqueiros.
- Passe a fumar fora de casa, do carro e do ambiente de trabalho. Dessa forma, reduz-se o cheiro de cigarro nesses locais e por conseqüência a tentação para fumar.
- Solicite aos familiares e amigos que não fumem perto de você e nem dentro de casa.
- Se há algum fumante que divide com você o ambiente doméstico, convença-o a interromper o tabagismo, se não for possível peça-o para não fumar dentro de casa.
- Lembre-se dos benefícios que terá ao parar de fumar.
A ação de parar de fumar
- No dia marcado, pare com o cigarro de maneira abrupta.
- Evite as situações que aumentem o desejo de fumar.
- Use a medicação prescrita pelo médico.
- Fuja da rotina e do estresse.
- Para combater a ansiedade pratique atividade física, chupe uma bala.
- Nos momentos em que o desejo pelo cigarro for intenso, a respiração labial pode ser útil: encha o peito de ar bem profundamente, feche os olhos e exale o ar lentamente através dos lábios semicerrados, durante a exalação fique relaxado e procure sentir todas as partes do corpo, repita o processo sempre que preciso.
- Evite locais fechados em que possa haver pessoas fumando.
- Beba bastante água e procure comer alimentos mais leves.
- Lembre-se dos benefícios que terá ao parar de fumar.
- Não hesite em procurar o seu médico.
- Lembre-se: você é um dependente da nicotina, um único cigarro pode levar ao insucesso do tratamento do tabagismo.
- Mantenha uma vida saudável, continue praticando atividades físicas e se alimentando corretamente, dessa forma, você reduz o ganho de peso.
- Evite a bebida alcoólica.
- Os sintomas de abstinência tendem a desaparecer após 4 semanas, porém se o desejo de fumar surgir realize a respiração labial.
- Lembre- se dos malefícios do cigarro.
- Procure o seu médico sempre que necessário.
veja mais em: http://www.queroparardefumar.com.br/default.asp
Enquanto atualizava-se sobre o Dengue, motivado e preocupado com a epidemia que tomou conta do Rio de Janeiro, o Dr. José Roberto de Moraes viu que em Maceió, a situação não é das melhores, por falta de cuidados da nossa população, da fiscalização dos orgãos competentes e pela ignorância de muitos. Terminou então por inventar a Régua Auxiliar JR da Prova do Laço.
Como é essa régua?
Trata-se de um instrumento simples, mas que irá beneficiar, sobremaneira , a realização de um exame de fundamental importância, no diagnóstico diferencial de dengue na forma clássica complicada e na forma de Dengue hemorrágica.
Em que pese a utilização da régua comum, o desenvolvimento da Régua Auxiliar JR, pela sua "presença física",fará com que nossos colegas médicos passem a realizar esse exame de forma mais rápida, sistematizada e rotineira, devendo abandonar, portanto, o termo "virose", conforme palavras do Dr. Celso Tavares, infectologista conhecido por todos.
Além da praticidade e rapidez em sua utilização, todos terão a "lembrança física" da importância da Prova do Laço.
Essa régua terá outras funções em várias áreas médicas e conforme contato mantido com o presidente do Conselho Regional de Medicina, Dr. Emmanuel Fortes, esse invento poderá ser apreciado pelas entidades médicas e/ou por qualquer secretaria de saúde que tiver interesse em sua utilização.
Estarei a disposição para melhores esclarecimentos, inclusive apresentando todos os passos do registro da Patente, no INPI ( Instituto Brasileiro Da Propriedade Industrial) e também o modelo da mesma, que se encontra em fase de confecção
Atenciosamente.
Acima uma foto da régua, apenas para demonstração do instrumento já confeccionada em acrílico, destinado à realização do exame da Prova do Laço. Você não perde tempo para traçar um quadrado com as medidas de 2,5 cm no antebraço do paciente e não precisa riscar; basta colocá-la no local e contar o número de pétequias que por ventura apareçam.
Por sua própria apresentação, o desenho em anexo mostra ainda que a presente patente poderá ser ainda utilizada na área da Dermatologia, assim como em Laboratórios e na Clínica Geral.
Não se trata de um método, mas simplesmente, de um instrumento em acrílico , que dará maior rapidez de atendimento ao grande volume de pacientes em casos pela epidemia da dengue.
A régua JR tem a parte superior vazada, com um quadrado
Já a parte da régua comum propriamente dita, tem
José Roberto de Moraes
CRM- 1860
maceiojr@uol.com.br
Veja vídeo da reportagem da TV Gazeta clicando AQUI
A revista Isto É publicou uma excelente entrevista com Roberto Shinyashiki, médico psiquiatra, com Pós-Graduação em administração de empresas pela USP, consultor organizacional e conferencista de renome nacional e internacional.
Shinyashiki :
A sociedade quer definir o que é certo. São quatro loucuras da sociedade:
A primeira, é instituir que todos têm de ter sucesso, como se ele não tivesse significados individuais.
A segunda loucura é: Você tem de estar feliz todos os dias.
A terceira é: Você tem que comprar tudo o que puder. O resultado é esse consumismo absurdo.
Por fim, a quarta loucura: Você tem de fazer as coisas do jeito certo. Jeito certo não existe. Não há um caminho único para se fazer as coisas.
As metas são interessantes para o sucesso, mas não para a felicidade.
Felicidade não é uma meta, mas um estado de espírito. Tem gente que diz que não será feliz enquanto não casar, enquanto outros se dizem infelizes justamente por causa do casamento.Você pode ser feliz tomando sorvete, ficando em casa com a família ou amigos verdadeiros, levando os filhos para brincar ou indo a praia ou ao cinema.
Quando era recém-formado
"Doutor, não me deixe morrer. Eu me sacrifiquei a vida inteira, agora eu quero aproveitá-la e ser feliz".
Eu sentia uma dor enorme por não poder fazer nada. Ali eu aprendi que a felicidade é feita de coisas pequenas.
Ninguém na hora da morte diz se arrepender por não ter aplicado o dinheiro em imóveis ou ações, ou por não ter comprado isto ou aquilo, mas sim de ter esperado muito tempo ou perdido várias oportunidades para aproveitar a vida.
O objetivo do Medmap é ser uma ferramenta capaz de sintetizar temas na área da saúde, sob a forma itemizada e gráfica, de modo a proporcionar o entendimento e a organização de conceitos complexos, de forma didática e abrangente. Trata-se de um projeto da Universidade Federal Fluminense e da PROAC.
